Elara Guide
Products, aids, apps and services for everyday life with ME/CFS and Long COVID – added and rated by people living with it.
191 editorial summaries of external experiences are available in the Guide
Kompression übt Druck auf die Beinvenen aus und kann dadurch den Rückstrom des Blutes zum Herzen unterstützen. Dies kann die orthostatische Kreislaufregulation beeinflussen.
Eine ketogene Ernährung ist sehr kohlenhydratarm, fettreich und enthält meist eine moderate Menge an Protein. Durch den starken Kohlenhydratmangel bildet der Körper vermehrt Ketonkörper, die unter anderem als alternative Energiequelle genutzt werden können.
Beim Intervallfasten wechseln sich festgelegte Zeiträume der Nahrungsaufnahme mit längeren Fastenphasen ab, beispielsweise beim 16:8-Modell. Während des Fastens verändern sich unter anderem Insulinspiegel, Energiebereitstellung und Stoffwechselprozesse.
Dieser Ernährungsansatz setzt auf einen hohen Anteil an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und ungesättigten Fettsäuren und reduziert stark verarbeitete Lebensmittel. Der Begriff beschreibt eher ein Ernährungsmuster als eine einheitlich definierte Diät.
Bei einer glutenfreien Ernährung werden Weizen, Roggen, Gerste und daraus hergestellte glutenhaltige Produkte vermieden. Sie ist insbesondere bei Zöliakie medizinisch erforderlich; bei anderen Erkrankungen ist ein Nutzen nicht generell belegt.
Bei einer Low-FODMAP-Ernährung werden bestimmte kurzkettige Kohlenhydrate reduziert, die im Darm schlecht aufgenommen werden und bei manchen Menschen Beschwerden verursachen können. Das Konzept wird insbesondere bei funktionellen gastrointestinalen Beschwerden eingesetzt.
Bei einer Low-Carb-Ernährung wird die Aufnahme von Kohlenhydraten gegenüber einer herkömmlichen Ernährung reduziert. Dadurch verschiebt sich die Zusammensetzung der Energiezufuhr stärker in Richtung Fett und Protein.
Trinknahrung (Marke je nach Verträglichkeit) ist sehr hilfreich, wenn die kraft zum Essen und/ oder zubereiten fehlt. Kann je nach Öffnung der Flasche relativ gut im liegen getrunken werden.
ManufacturerFully automatic upper-arm blood pressure monitor with a cuff for 22–44 cm arm circumference, 2 × 60 memory slots and Bluetooth connection to the “beurer HealthManager Pro” app (according to the manufacturer).
ManufacturerVacuum-insulated stainless-steel bottle with straw; the manufacturer states the spout flips up at the push of a button and drinks stay cold for up to 24 hours.
ManufacturerDressing aid for support and compression stockings; the manufacturer states that it suits different stocking lengths and can be used one-handed.
ManufacturerFolding walking stick with a fold-out seat (seat stick); the manufacturer lists 0.60 kg, a height of 87.6–94 cm, a maximum load of 130 kg and a shoulder bag.
ManufacturerOpaque, robust round-knit compression stocking; the manufacturer lists compression classes 1, 2 and 3 plus a Cotton (cotton on the inside) and a Silver variant.
ManufacturerRobust medical compression stocking for men in a fine-rib design with a comfort sole; the manufacturer lists compression classes 1 and 2 for shoe sizes 38 to 48.
ManufacturerRound-knit medical compression stocking made from very soft material with a lanolin finish and a double-knit comfort sole; the manufacturer lists compression classes 1 and 2.
ManufacturerRound-knit medical compression stocking with a sheer hosiery look; the manufacturer lists it in compression classes 1 and 2.
Electrolyte powder in six single-serving sticks; the manufacturer lists 850 mg sodium and 390 mg potassium per stick.
Manufacturer100 electrolyte capsules; the manufacturer lists 500 mg sodium and 100 mg potassium per two-capsule serving.
ManufacturerWireless upper-arm blood pressure monitor with the device built into the Intelli Wrap cuff (22–42 cm); the manufacturer lists memory for 100 readings and Bluetooth connection to the OMRON connect app.
ManufacturerUpper-arm blood pressure monitor with an Intelli Wrap cuff for 22–42 cm arm circumference, memory for 2 × 100 readings and Bluetooth transfer to the OMRON connect app (according to the manufacturer).
ManufacturerEffervescent electrolyte tablets to dissolve in 500 ml of water; the manufacturer lists 1,500 mg sodium and 250 mg potassium per litre when mixed as directed.
ManufacturerOpaque medical compression stocking for women and men; the manufacturer lists class 1 (18–21 mmHg) and class 2 (23–32 mmHg), made from 65% polyamide and 35% elastane.
ManufacturerMedical compression stocking with an inner cotton layer; the manufacturer lists class 1 (18–21 mmHg) and class 2 (23–32 mmHg), made from 52% polyamide, 34% elastane and 14% cotton.
ManufacturerSalty electrolyte powder in single-serving sachets; the manufacturer lists 2,580 mg salt (Lake Deborah salt), 400 mg potassium chloride and 1,306 mg magnesium gluconate per serving.
ManufacturerInsulated tumbler with handle and reusable straw; the manufacturer lists double-wall vacuum insulation, keeping water cold for 9 hours, and dishwasher safety.
ManufacturerMedical compression stocking with a microfibre share the manufacturer puts at over 50%, in compression classes 1 and 2 and as knee-high, thigh-high or tights.
ManufacturerRobust unisex compression stocking made from soft material; the manufacturer lists compression class 1 or 2 as knee-high, thigh-high or tights.
ManufacturerElectrolyte capsules; the manufacturer lists 500 mg sodium and 100 mg potassium per two-capsule serving.
ManufacturerFolding three-legged aluminium stool with telescopic legs; the manufacturer lists seat heights from 45 to 75 cm, weights of 790 to 1,030 g and a maximum load of 200–250 kg depending on the model.
Collections are for orientation only and say nothing about a medical effect.
Product count describes catalogue coverage; report count reflects community activity. Neither is evidence of efficacy or a recommendation.
The Guide is a community directory with separate editorial context. It does not diagnose, recommend treatment or replace medical advice.
